Beim Sport geht es nicht nur um Gewichtsverlust, sagen Kardiologen. Es geht um ein gesundes Herz: ScienceAlert

Übung ist ungefähr Also viel mehr als Gewichtsverlust, aber in einer Welt, in der Fettleibigkeit so stark mit schlechter Gesundheit in Verbindung gebracht wird, ist es schwer, das Abnehmen nicht zum Hauptziel zu machen.

HAT neue Redaktion von drei amerikanischen Kardiologen erklärt, warum das ein so großer Fehler ist.

Selbst wenn kein viszerales Fett verbrannt wird, deuten neuere Erkenntnisse darauf hin, dass körperliche Aktivität die Gesundheit und Fitness unseres Herzens verbessern und dadurch unser Leben verlängern kann.

Wenn es um die Verbesserung der Gesundheit geht, argumentieren die Kardiologen Carl Lavie, Robert Ross und Ian Neeland, dass es wichtiger ist, einfach die Menge an körperlicher Aktivität zu erhöhen, als sich auf die Gewichtsabnahme zu konzentrieren.

Das Argument ist umstritten und wird zweifellos zu weiteren Debatten führen, aber die Autoren legen ihre unterstützenden Beweise klar dar.

Insbesondere konzentrieren sich die Kardiologen auf a lernen veröffentlicht im Internationale Zeitschrift für Fettleibigkeit im August, dass körperliche Aktivität ein viel besserer Indikator für die langfristige Gesundheit ist als der Body-Mass-Index oder der Körperfettgehalt einer Person.

Unter 116.228 Erwachsenen fand diese Studie heraus, dass eine zunehmende körperliche Aktivität den größten Teil des Risikos für Gesamtmortalität und kardiovaskulär bedingte Todesfälle in den nächsten 12 Jahren im Wesentlichen eliminierte.

Dies galt auch dann, wenn der Taillenumfang einer Person im gleichen Zeitraum zunahm.

“Dies ist ein Befund, der vollständig mit zahlreichen Beobachtungen übereinstimmt, die zeigen, dass Bewegung mit Vorteilen für eine Vielzahl von Gesundheitsergebnissen in Verbindung mit keinem oder minimalem Gewichtsverlust verbunden ist”, so die Kardiologen schreiben in ihrem Editorial.

„Beträchtliche Beweise deuten jedoch darauf hin, dass ein monolithischer Fokus auf Gewichtsverlust als einziger Erfolgsfaktor für Strategien, die darauf abzielen, Fettleibigkeit zu reduzieren, nicht gerechtfertigt ist und, was noch wichtiger ist, die Möglichkeiten beseitigt, sich auf andere potenziell wichtige Lebensstilverhalten zu konzentrieren, die mit einer erheblichen Gesundheit verbunden sind Vorteile.”

Mit anderen Worten, Ärzte können Patienten im Stich lassen, indem sie zu viel Wert auf die Gewichtsabnahme und nicht genug auf die Verringerung von sitzenden Verhaltensweisen legen.

Während die Autoren des Editorials anerkennen Neben den „erheblichen und eindeutigen Beweisen“, dass Adipositas ein Gesundheitsrisikofaktor ist, weisen sie auch auf eine „Fettleibigkeit paradox“, wo Fettleibigkeit manchmal mit einem geringeren Sterblichkeitsrisiko verbunden ist.

In den letzten Jahren haben Wissenschaftler aus verschiedenen Bereichen die engstirnige Sichtweise der modernen Medizin auf Fettleibigkeit kritisiert.

Letztes Jahr bis 2021 Rezension von zwei Sportphysiologen plädierten für „eine gewichtsneutrale Strategie“ zur Behandlung von Fettleibigkeit.

Selbst wenn keine Gewichtsabnahme erreicht wird, hat die Überprüfung von 2021 ergeben, dass Bewegung die meisten kardiometabolischen Risikomarker im Zusammenhang mit Fettleibigkeit verbessern kann. Gewichtsverlust hingegen war nicht immer mit einem geringeren Sterblichkeitsrisiko verbunden.

In der Tat, eine neue lernen unter 10.000 Patienten mit Herzerkrankungen fanden heraus, dass diejenigen mit besserer kardiorespiratorischer Fitness die folgenden 15 Jahre eher überleben würden, unabhängig von ihrem BMI, Körperfett oder Taillenumfang.

„Die Erkenntnis, dass Fettleibigkeit und damit verbundene Gesundheitsrisiken durch einen körperlich aktiven Lebensstil und eine gesunde Ernährung erheblich reduziert werden können, selbst bei minimalem Gewichtsverlust, ist ermutigend und bietet dem Arzt und dem Erwachsenen zusätzliche Optionen für Übergewicht/Adipositas erfolgreiche Behandlung”, das neue Editorial streiten.

Auch die Autoren des Editorials sind der Sache nachgegangen. Zum Beispiel erwähnen sie eine Analyse Lavie 2018 durchgeführt die fanden, dass Veränderungen in der körperlichen Aktivität ein besserer Prädiktor sowohl für die Gesamtmortalität als auch für die Mortalität speziell aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen waren. Gewichtsverlust hingegen zeigte keine solche Risikominderung.

Die Beweise häufen sich und deuten darauf hin, dass die Beziehung zwischen körperlicher Aktivität, Herzgesundheit und Fettabbau nicht so einfach ist, wie viele von uns glauben gemacht haben.

Wenn ein Mensch aktiv genug ist, sagen einige Experten denken Sie sollten unabhängig von ihrem Gewicht als gesund angesehen werden.

Angesichts der Tatsache, wie inkonsistent Gewichtsabnahme und Gewichtszunahme sein können, geben diese jüngsten Erkenntnisse mehr Macht in die Hände des Einzelnen.

Wenn Sie sich fit und gesund fühlen möchten, müssen Sie sich vielleicht einfach bewegen.

Der Leitartikel ist erschienen im Internationale Zeitschrift für Fettleibigkeit.

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